Întrebări frecvente — BodyHarmony Workouts
La BodyHarmony Workouts știm că începutul unei călătorii de fitness poate părea complicat.
De aceea, am adunat aici cele mai frecvente întrebări, ca să te ajutăm să înțelegi exact ce te așteaptă.
Totul este gândit pentru claritate, susținere și progres pas cu pas.
1. Ce face BodyHarmony Workouts diferit de alte programe de fitness?
La BodyHarmony credem că fitnessul ar trebui să fie clar, echilibrat și sustenabil — nu copleșitor.
Nu oferim antrenamente la întâmplare sau diete stricte, ci te ghidăm către progres real și echilibru: mișcare adaptată nivelului tău, îndrumare constantă și o comunitate care te susține.
Scopul nostru este simplu — să te ajutăm să construiești forță, încredere și armonie între corp și minte.
2. Sunt începător(are) și nu am mai făcut sport. Pot participa?
Absolut! Majoritatea membrilor noștri au început exact de acolo.
Antrenorii noștri te vor ghida pas cu pas, adaptând exercițiile la nivelul tău.
Nu trebuie să fii într-o formă perfectă — trebuie doar să fii pregătit(ă) să începi.
Restul îl facem împreună.
3. Ce tipuri de antrenamente oferiți?
Oferim o varietate de clase de grup și sesiuni personalizate care te ajută să:
-
Îți construiești forță în siguranță
-
Îți îmbunătățești mobilitatea și rezistența
-
Corectezi postura și echilibrul corporal
-
Îți atingi obiectivele corporale
-
Îți menții motivația și consecvența
Fiecare sesiune combină mișcarea funcțională cu atenția asupra corpului — stilul BodyHarmony.
4. Ce este inclus în abonament?
Abonamentele BodyHarmony includ:
-
Acces la clasele de grup (forță, condiționare, mobilitate)
-
Monitorizare a progresului și ajustări periodice
-
Suport din partea antrenorilor noștri
-
O comunitate primitoare, care te motivează și te inspiră
Unele pachete includ și ghidare nutrițională sau acces la provocările noastre sezoniere.
5. Am mai încercat să merg la sală, dar mi-am pierdut motivația. Ce este diferit aici?
Știm exact cum te simți. Sălile tradiționale pot părea reci sau intimidante.
La BodyHarmony nu ești niciodată singur(ă).
Antrenorii și colegii de grup te vor sprijini constant, iar fiecare mic progres este sărbătorit.
Noi nu te ajutăm doar să te antrenezi — te ajutăm să construiești obiceiuri care durează.
6. Am nevoie de experiență sau echipament special?
Deloc. Nu ai nevoie de experiență anterioară sau de echipament.
Tot ce îți trebuie este o ținută confortabilă și o sticlă cu apă.
De restul ne ocupăm noi.
7. Cât de des ar trebui să mă antrenez ca să văd rezultate?
Cel mai important este să fii consecvent(ă), nu perfect(ă). 💪
Recomandarea noastră este 2–3 sesiuni pe săptămână pentru început.
Antrenorii te vor ajuta să găsești ritmul potrivit pentru obiectivele și programul tău.
8. Ce se întâmplă dacă am o accidentare sau o condiție medicală?
Siguranța ta este prioritatea noastră.
Înainte de a începe, vom discuta despre situația ta pentru a adapta exercițiile corespunzător.
Antrenorii noștri au experiență în lucrul cu diverse niveluri de condiție fizică și pot ajusta fiecare mișcare pentru tine.
9. Pot testa o clasă înainte să mă înscriu?
Bineînțeles! 🎉
Te invităm la o ședință gratuită de probă, unde poți experimenta atmosfera, cunoaște antrenorii și vedea cum adaptăm totul pentru tine.
Fără presiune — doar o introducere prietenoasă în comunitatea BodyHarmony.
10. Unde vă găsesc și cum mă pot înscrie?
Ne găsești în București — toate detaliile sunt pe pagina noastră de Contact
.
Pentru a te alătura:
Programează o ședință de probă gratuită
Cunoaște-ți antrenorul și planul personalizat
Începe antrenamentele cu sprijin și claritate încă din prima zi
11. Aveți oferte sau provocări sezoniere?
Da! Periodic lansăm programe speciale pentru a menține motivația ridicată — cum ar fi Provocarea de Iarnă – Vară sau Resetarea Nutrițională.
Urmărește-ne pe Facebook
sau alătură-te grupului nostru WhatsApp Insider pentru a primi acces în avans la oferte și giveaway-uri.
12. Ce rezultate pot să aștept?
Fiecare persoană are un ritm propriu, dar majoritatea membrilor noștri observă:
-
Mai multă energie și încredere
-
Îmbunătățiri vizibile ale posturii și forței
-
Reducerea durerilor și a rigidității
-
O relație mai pozitivă cu mișcarea și alimentația
Secretul este consecvența — rezultate reale, care durează.
13. Cum pot să-mi mențin motivația între antrenamente?
Comunitatea face diferența. 💚
Antrenorii și colegii te vor încuraja constant, iar prin obiective săptămânale mici și urmărirea progresului vei simți mereu că mergi înainte.
În BodyHarmony nu ești doar un membru — ești parte dintr-o echipă.