top of page

Antrenamentele nu sunt facute doar pentru a arde calorii!

Un antrenament este benefic pentru organism in moduri mult mai complexe decat doar pentru a arde calorii.


Prin antrenament invatam corpul cum sa repartizeze energia si nutrientii obtinuti din alimentatie cu scopul de a regla procesele hormonale care au loc in organism si de a crea adaptari benefice.


Prin antrenament invatam creierul sa se detensioneze si sa canalizeze atentia in interiorul corpului, nu doar in mediul exterior. De asemenea, miscarile complexe ce necesita coordonare intaresc si dezvolta legaturi neuronale, sporind activitatea cerebrala, memoria, creativitatea si incetinind degradarea creierului.


Prin antrenament mentinem un echilibru al sistemului hormonal care ajuta la reducerea stresului, intensificarea starii de fericire si relaxare totala, si totodata evitam sau inlaturam depresia.


Nu reduceti un lucru atat de complex doar la a arde calorii!



Kommentare


bottom of page