Haos pentru a slabi!

Corpul este facut pentru a se adapta! In timp el devine mai bun/mai eficient in a face lucrurile la care este supus, inclusiv anumite miscari.

Astfel: - consistenta este necesara pentru forta si masa musculara - haosul/diversitatea sunt necesare pentru a slabi

In momentul in care corpul devine eficient intr-o miscare acesta consuma mai putine calorii. (vezi exemplu alergat din post anterior – https://www.facebook.com/Body.Harmony.BH/posts/654579021406108:0).

Pentru a mentine un consum ridicat de energie, corpul trebuie sa fie supus unei varietati mai mari de miscari la care este momentan ineficient.

Ineficienta intr-o miscare nu inseamna absenta tehnicii corecte - aceasta este mereu pe primul loc!